A prevenção de quedas esteve em destaque numa ação de sensibilização integrada no Mês da Pessoa Idosa, que decorreu no Salão dos Bombeiros Voluntários de Gouveia, dirigida à comunidade e, em particular, à população mais velha.
A iniciativa contou com a participação da Dra. Isabel Amaral, fisioterapeuta do Centro de Saúde de Gouveia – ULS da Guarda, que apresentou um conjunto de estratégias práticas para a prevenção de quedas, com o objetivo de promover a segurança, a autonomia e a qualidade de vida no quotidiano.
A importância da atividade física na prevenção de quedas foi também abordada pelo Professor Marco Gonçalves, Técnico de Desporto do Município de Gouveia, que apresentou evidência científica sobre o contributo do exercício físico para a redução do risco de queda.
Foi destacada a importância da prática regular de exercício físico na manutenção da força, equilíbrio, mobilidade e autonomia, enquanto fatores essenciais para um envelhecimento mais ativo e saudável.
A ação permitiu reforçar uma mensagem fundamental: as quedas não devem ser encaradas como uma consequência inevitável do envelhecimento. A adoção de medidas de segurança e a prática regular de exercício físico adequado às capacidades de cada pessoa podem contribuir significativamente para a prevenção de quedas e para a manutenção da independência e da qualidade de vida.
Promovida pelo Município de Gouveia, através do Projeto InteGrar – CLDS-5, a iniciativa insere-se numa estratégia de promoção do envelhecimento ativo e saudável, reforçando a importância da articulação entre a área da saúde e do desporto na prevenção de quedas e na promoção do bem-estar da população.
