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Aulas para Seniores

Numa altura em que se pede a todos que fiquem em casa, o Município de Gouveia não quer que o isolamento e distanciamento social sejam sinónimos de sedentarismo e falta de exercício físico. Neste sentido, a autarquia vai iniciar, esta semana, um conjunto de aulas online de diversas atividades físicas que serão transmitidas através da página oficial do facebook do município.

As aulas com exercícios diferenciados para seniores, jovens/adultos, crianças e pais, irão decorrer de segunda-feira a sábado e, em cada dia haverá uma aula para cada tipo de público, cada sessão terá inicio às 10h00 e terá a duração de cerca de 20 minutos:

Segundas e Quintas-feiras – Aulas “Crianças e Pais”
Terças e Sextas-feiras – Aulas “Jovens e Adultos”
Quartas e Sábados – Aulas “Séniores”

A iniciativa promovida pelos técnicos superiores de desporto do município tem como objetivo incentivar os gouveenses e a população em geral, a praticarem exercício físico sem saírem de casa.
Estes exercícios contribuem para manter o organismo ativo e para reforçar o sistema imunitário, numa fase em que enfrentamos a pandemia de COVID-19, a prática diária de exercício físico assume um papel fundamental na vida das pessoas, não só ao nível físico, como também ao nível psicológico.

Aproveite os exercícios que lhe propomos!

 

» 1.ª Aula – Seniores «

» 2.ª Aula | 1.ª parte – Seniores «

» 2.ª Aula | 2.ª parte – Seniores «

» 3.ª Aula – Seniores «

» 4.ª Aula | 1.ª parte – Seniores «

» 4.ª Aula | 2.ª parte – Seniores «

» 5.ª Aula – Seniores «

» 6.ª Aula | 1.ª parte – Seniores «

» 6.ª Aula | 2.ª parte – Seniores «

» 7.ª Aula – Seniores «

» 8.ª Aula | 1.ª parte – Seniores «

» 8.ª Aula | 2.ª parte – Seniores «

» 9.ª Aula – Seniores «

» 10.ª Aula – Seniores «

» 11.ª Aula – Seniores «